Quem é o "Como por exemplo"

Oi, pessoal!

Me descobri com uma gastrite crônica há dois meses. Dores, enjoos, náuseas, falta de fome e de apetite passaram a fazer parte da minha rotina recheada de indisciplina, má alimentação, substituições catastróficas e muita, muita gordura, fritura, refrigerantes e doces. Como não conseguia comer nada, 10kg do meu rechonchudo corpo foram embora em 1 mês. Animada com a possibilidade de usar meu problema de saúde para reformular meu estilo de vida, decidi abandonar hábitos antigos e adquirir um novo, muito simples: viver bem.

Além da gastrite crônica, tenho obesidade tipo 3. Aqui vai um parêntese: não gosto do nome "obesidade mórbida", dá uma sensação de letargia, de entrega, de uma pessoa em cima de uma cama sem se movimentar e eu definitivamente não sou assim. Embora esteja muito acima do peso ideal (alias, não sei nem qual é meu peso ideal, pois nunca o tive), adoro me movimentar, pratico esportes, danço, me mexo. Com os meus dois pequenos problemas "de estimação" a fazer parte da minha rotina alimentar, decidi que o viver bem que citei acima inclui acordar cedo, me exercitar, comer bem e certo, dormir bem.

Conversando com um amigo sobre esses 10kg a menos na silhueta (ainda faltam pelo menos 35kg para o tal do "peso ideal"), tive a ideia de fazer o "Como Por Exemplo" para me acompanhar nessa mudança de hábitos de vida: como comer, o que comer, receitas, onde comer na minha cidade, como se exercitar, como substituir alimentos, tudo isso baseado na minha experiência diária. Não tenho como pretensão criar uma cartilha de "o certo é assim", mas de como eu me motivo anotando cada pequeno passo em busca de melhorias na minha saúde. Se eu puder ser um exemplo também....

Bem-vindos!

Lourdes